皆様こんばんは😆1日ずつブログ配信をしていたのですが、追いつくことができなかったので🙇♀🙏大変申し訳ない気持ちでおりますが、11月から新たなスタートをきるために半月分をまとめる事にしました🙏🙏
何を書こうかなぁ～と思ったのですが、この機会に私の2021年からスタートしたダイエットの振り返りを、当時のモアーズだよりや、ちゅらりだよりを交えながら振り返っていこうと思います😆少しでも皆様のお役に立てると、とっても嬉しいです💕
2021年～2022年にマイナス10㌔を達成の振り返り♪
私のダイエットのきっかけは『16時間の空腹時間を作り細胞活性する事』でした😄
ダイエットスタート♪2021年3月のモアーズだより♪
今読み返してもとっても懐かしいですね😄今とは、書き方も文字数も（笑）違う感じで、『16時間空腹時間ダイエット』の真っ只中でした😍私のダイエットはここからスタートでしたね💕今は16時間の空腹をすごく意識している訳ではないのですが、現在は夕飯を18時に終え、翌日の朝ごはんを10時に頂くと16時間空腹状態を作る事ができるので、自然にできる時はしている感じです✨体重も毎朝同じ状態で計測し、記録して折れ線グラフを手書きで作ったりして、痩せていくのがとっても楽しかったですね✨そして当時からナッツを食べ始め、ナッツは今でも頂いてます😄💕
ここで学んだのは3食は多すぎたという事でした✨朝だから、昼だから、と『ごはんを食べなきゃ！！』となって居たんですけど、空腹時間を作る事で、体の調子もどんどんよくなっていったんです💕
ダイエット開始から５か月の変化（2021年2月20日～7月24日（土）の記録）
ダイエット開始から5ヶ月でなんと3㌔減を達成🙌🙌やったぁ～😄💕
2021年7月のモアーズだより♪
この時に書いている『結局の所、1番のライベルは自分自身』というは今でも変わりません✨常に自分自身がライバルですし、自分自身との闘いです✨✨今こうして振り返る事ができる機会があり、改めて、記録を残していてほんとに良かったなぁ～と思っております😆✨
ダイエット開始から８か月の変化
この頃にはマイナス6㌔を達成😄💕お客様からも変化を気づいて頂く事が多くなったタイミングでした💕
2021年10月モアーズだより♪
母とのラインは今でも私の癒やしであり、ツボなんですよね💕💕いつも母からのラインを見ながら、ケラケラ笑ってます😄💕来週には母に会えるので、今からとっても楽しみです😍💕
ダイエット開始9ヶ月目の結果
目標は達成できず、結果はマイナス6.5キロでした😭💦
2021年12月のモアーズだより
スタッフ達と一緒に働いた銀座モアーズの店舗をこの1年は1人でしっかりやりきる！！と決めスタートし、1年間をやり切り、移転を決意した頃ですね😆ダイエットの結果は残念で、最後2ヶ月は全然体重が落ちなかったですね😭悔しい・・・😭
2022年移転後！！気持ち新たに！！
無事に移転をサロン名も銀座モアーズから『ちゅらり』へ💕新たな目標に向かって前進する事を決めた2022年5月✨当時のちゅらりだよりです😆
2022年5月のちゅらりだより♪
今振り返ると、目標をたて過ぎました💦（笑）目標がある事はとても大事な事なんですけど💦
2022年の結果報告
結果はちゅらりだよりに掲載しております😄✨
2022年12月のちゅらりだより♪
無事にマイナス10㌔達成～～😆💕この時の『食べ方の工夫』『食べる物』『食べる時間』は今でも意識しております😆💕2023年11月1日現在でも大きなリバウンドはなく、体重を維持できているのは急激に落とさず、自分の体としっかり向き合いながら減量できたからだと思っております😄💕年内中に後5㌔（トータルマイナス15㌔）を目指し12月30日まで駆け抜けて参ります😆💕また12月中にご報告致します✨
セラピストRie
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